Comida saludable

Comida saludable

1. Pollo y verduras asadas en una bandeja para hornear.

Cenas en cacerolas = la mejor cena para campeones. Y cortar el pollo en cubos primero hace que todo se termine de cocinar en 15 minutos. Lee la receta aquí.

2. Salmón con miel.

Cubierto con una mezcla picante y dulce que contiene chile en polvo y paprika. Mira la receta aquí.

3. Espagueti con pollo, tomate, y espinacas.

Antes que renuncies a la pasta, debes saber que los carbohidratos no son necesariamente malos para ti, y cuando se acompañan con vegetales frescos y proteína — como en esta receta — mucho mejor. Lee la receta aquí.

4. Puré vegano con rúcula y arándanos secos.

Este sándwich reemplaza a la tradicional mayonesa por un aderezo cremoso de aguacate + garbanzo. Lee la receta aquí.

También lo podrías sustituir por pollo molido sin grasa o carne molida. Lee la receta aquí.

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